Сахарный диабет — опасное хроническое заболевание: из‑за проблем с инсулином растёт уровень глюкозы в крови, что вредит сосудам и провоцирует осложнения (проблемы с сердцем, почками, глазами).
Два основных типа:
• 1‑й тип — поджелудочная почти не вырабатывает инсулин; полностью предотвратить нельзя, но контроль сахара снижает риски осложнений.
• 2‑й тип (около 90 % случаев) — клетки хуже реагируют на инсулин. Его во многом можно предупредить.
Главные факторы риска 2‑го типа: лишний вес, малоподвижность, нездоровое питание, возраст старше 45 лет, наследственность.
Профилактика: сбалансированное питание, ежедневная активность (хотя бы 30 минут 5 дней в неделю), контроль веса и ежегодная проверка уровня глюкозы (например, при диспансеризации).
Раннее выявление и грамотный подход помогают сохранить здоровье!