Как избежать травматизма

Пожилые люди чаще получают травмы, а процесс восстановления длится дольше. Это связано с тем, что снижается «гибкость» суставов, нарушается координация и развивается остеопороз – ослабление костей.

Кто в группе риска?

- люди, у которых родственники уже имеют в анамнезе переломы костей

- пациенты с низкой массой тела

- курильщики

Меры профилактики:

- правильное питание, особенно важно употреблять рыбу, кисломолочные продукты, сливочное масло, все виды капусты, шпинат и орехи;

- отказ от алкоголя и курения;

- отсутствие стрессов;

- активный образ жизни;

- прохождение диспансеризации 2 раза в год.